amadarnet

Born  হলে একটু দেখুন আমাদের প্রাত্যহিক জীবনে ব্রণ একটি সাধারণ সমস্যা। যার বহিঃপ্রকাশ- ছোট ছোট গোটা/ দানা, দানাগুলোতে ‘চুলকানি’ এবং ‘ব্যথা’। ব্রণ হলে কী করবেনঃ * দিনে দুই-তিনবার হালকা সাবান বা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোবেন। * তেল ছাড়া অর্থাৎ ওয়াটার বেসড মেকআপ ব্যবহার করবেন। * মাথা খুশকিমুক্ত রাখার চেষ্টা করুন। * পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন এবং নিজের জন্য আলাদা তোয়ালে রাখুন। * রাতে ঠিকমতো ঘুমানোর চেষ্টা করুন। * মানসিক চাপ পরিহার করুন। * প্রচুর পরিমাণে মৌসুমি ফল, সবজি খান ও প্রচুর পানি পান করুন। ব্রণ হলে কী করবেন নাঃ * রোদে বেরুবেন না, একান্তই যেতে হলে ছাতা ব্যাবহার করবেন ।। * তেলযুক্ত ক্রিম বা ফাউন্ডেশন ব্যবহার করবেন না। * ব্রণে হাত লাগাবেন না। ব্রণ খুঁটবেন না। * চুলে এমনভাবে তেল দেবেন না যাতে মুখটাও তেলতেলে হয়ে যায়। * অতিরিক্ত তেল, ঘি, মশলা খাবেন না। * বেশি রাত পর্যন্ত অযথা জেগে থাকবেন না । ব্রণের কিছু কারণ হলো- *বয়ঃসন্ধিকালে এন্ড্রোজেন হরমোনের আধিক্য *মাসিক বা গর্ভাবস্থায় হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন * ঘন ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা কড়া মেকআপ * ত্বকে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়ার (Propinobacterium ache) বং

দাঁতের রং নষ্ট হয়ে যাচ্ছে? দেখুন লেবুতেই সমাধান দাঁতের রং নিয়ে অনেকেই সমস্যায় পড়েন। বিশেষ করে পান, ধূমপানসহ অনুরূপ বিভিন্ন কারণে অনেকের দাঁত হলুদ হয়ে যায়, যা অনেকেরই সামাজিক জীবনে সমস্যা তৈরি করে এবং আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়। কিন্তু আপনি জানেন কি, এ সমস্যা সমাধানে খুবই কার্যকর ও সহজ সমাধান লেবু। -একটি কাপে লেবুর রস নিয়ে সেখানে কিছুটা পানি মিশিয়ে দিন। -দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করার পর মুখ ভালোভাবে পানি দিয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করুন। -তারপর সেই লেবুর রস আপনার দাঁতে মাখিয়ে নিন এবং প্রয়োজনে হালকা করে ম্যাসেজ করে নিন প্রতিবার দাঁত ব্রাশ করার পর। -ঠাণ্ডা পানিতে মুখ ধুয়ে ফেলুন। তবে আপনার দাঁতে আগে থেকে অন্য কোনো সমস্যা থাকলে এ পদ্ধতি প্রয়োগের আগে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে ।

বাঁচতে হলে জানতেই  হবে আর জান তে হলে জীগ্যাসা করতে হবে বলতে হবে কি জানতে চাও আমা কে বল